北京时间6月21日上午，2026 美加墨世界杯E组第二轮厄瓜多尔队交锋库拉索队的比赛，中国足协培养的三位国际级裁判员同时亮相——国际级裁判员马宁主哨，周飞担任第一助理裁判员，傅明担任视频助理裁判员。
6月20日，中国裁判马宁、周飞在赛前亮相。 当地时间6月20日，在美国堪萨斯城进行的2026年美加墨世界杯足球赛E组小组赛中，厄瓜多尔队对阵库拉索队。 新华社记者 杜宇 摄
这是中国足球的历史性时刻——马宁成为时隔24年再度主哨世界杯的中国裁判，周飞成为首位在世界杯场上执法的中国助理裁判员，傅明成为首位担任世界杯VAR的中国裁判。
90分钟战罢，这三名中国裁判完成美加墨世界杯集体执裁首秀，展现默契配合、完全形成合力，确保进程流畅、赛事精彩，集体代表中国足球裁判在世界杯最高舞台交出一份圆满答卷。
在出征美加墨世界杯之前，周飞接受解放日报·上观新闻的独家专访。 海沙尔 摄
作为上海足坛、上海高校征战美加墨世界杯的唯一代表，也是上海足坛第一名执法世界杯的男子裁判，上海体育大学教师周飞在出征美加墨世界杯前，接受了解放日报・上观新闻的专访，细致讲述其备战历程、裁判职业感悟以及足球裁判人才培养的故事。本文为上篇。
不敢多吃美味中餐，稳定维持合适体重
世界杯裁判门槛极高，光鲜背后是日复一日的严苛自律。国际大赛期间，组委会会在抵达当日与赛事尾声两次测量体重，同时检测体脂率。本届世界杯还要求裁判提交20 项血液检测指标，专业医疗团队会根据数据给出健康与调理建议。
6月20日，担任本场比赛主裁判的马宁与助理裁判周飞在比赛前。 当地时间6月20日，在美国堪萨斯城进行的2026年美加墨世界杯足球赛E组小组赛中，厄瓜多尔队对阵库拉索队。 新华社记者 杜宇 摄
周飞周飞成为首位在世界杯场上执法的中国助理裁判员，也是上海足坛第一名执法世界杯的男子裁判。
周飞介绍，主裁判单场跑动距离普遍超过一万米，对耐力要求极高；而助理裁判更侧重瞬时启动的体能储备：“现代足球比赛节奏越来越快、攻防转换越来越频繁，需要裁判具备很强的往返奔跑能力。对我们助理裁判而言，最重要的是快速冲刺能力 —— 一旦启动慢了，就可能跟不上越位判罚的节奏。因此我们长期注重腿部力量、冲刺能力与步伐协调性的训练，并且需要长期坚持。”
世界杯周期长达四年，优秀裁判在身材与体能管理方面，相关标准比肩职业运动员。这个世界杯周期，周飞常年将体重稳定维持在72 至 74 公斤，为适配高强度的顶级比赛做好万全准备。
站上世界杯舞台前，周飞和中国裁判团队一起参与国际足联、亚足联、中超赛事的执裁工作。
饮食管控也是日常必修课。周飞直言，自己非常重视科学饮食：“中餐确实好吃，做菜常放油炝锅，口味香浓，容易吃多，但这不利于体重管理。所以我的日常饮食以清蒸食材、生食蔬菜为主，猪肉、牛肉吃得较少，更多选择鱼肉、鸡肉等白肉，控制主食摄入量，并搭配营养补充剂，补充运动消耗的维生素与能量。”
助理裁判职责扩大，科技介入倒逼能力
和拥有完整后勤、理疗、训练团队的职业球员不同，裁判大多是“单兵作战”。从制定训练计划、布置训练场地、准备器材，到赛后自我康复、理疗恢复，所有事务都需要亲力亲为，这也是裁判工作格外辛苦的地方。目前国内职业裁判体系尚未完善，从业者需要兼顾本职工作与执裁任务，对综合能力提出了更高要求。
出征世界杯之前，周飞在上海体育大学进行专项体能训练。 海沙尔 摄
球场上的助理裁判，职责仅仅是举旗判越位、示意界外球那么简单？周飞笑着进行科普：“现代足球节奏飞快、场地范围大，主裁判无法兼顾全场细节。助理裁判早已不只是辅助判罚越位、边线球，更要留意主裁判视线盲区内的犯规、肢体冲突等行为。” 他举例，“比如边路传中时，禁区内球员的对抗动作，往往需要助理裁判提前观察、及时提醒，成为主裁判的第二双眼睛。”
如今VAR 视频裁判技术普及，毫米级越位判罚成为行业难题。在周飞看来，科技介入让判罚标准更加严苛，也倒逼裁判不断精进业务。毫米级判罚存在争议是足球运动的一部分，大家应当理性看待。对于裁判而言，只能通过反复训练优化选位、集中注意力，精准把握传球与球员前插的瞬间，尽可能减少误判。
2023年2月在摩洛哥举行的世俱杯，中国裁判团队参与执裁。
马宁、周飞和傅明在亮相世界杯之前，已连续多次执法国际、亚洲重大赛事，彼此信任、默契十足。
科技升级也让裁判团队规模不断扩大，如今一场赛事的裁判团队多达六人，沟通协作变得尤为关键。周飞认为，团队协作的核心在于统一规则理解与判罚尺度。他和搭档马宁、傅明等中国优秀裁判长期配合，彼此信任、默契十足，交流简洁高效，即便出现意见分歧，也能依托共同的职业认知快速沟通、达成共识。现代足球执法早已不是单人决断，而是整个团队协同配合的成果。
不断打磨业务能力，不忘初心方能坚守
2022 年卡塔尔世界杯中国也曾有三名裁判出征，分别是马宁、施翔和曹奕，阵容仅包含一名主裁判与两名助理裁判；四年后的美加墨世界杯，马宁、周飞和傅明三名中国裁判包揽主裁、助理裁判、视频裁判三大核心岗位，实现了岗位全覆盖。
出征美加墨的中国裁判三人组，从左到右分别为周飞、马宁和傅明。
能获得这份认可，并非偶然。过去四年里，三位裁判先后执法亚冠决赛、亚洲杯决赛、阿拉伯杯决赛等亚洲乃至国际顶级赛事，在高强度赛事中不断打磨业务能力、锤炼心理素质。凭借稳定出色的发挥，中国裁判的业务能力赢得了亚足联与国际足联的充分肯定。
一名优秀足球裁判需要具备哪些核心品质？周飞略加思考后，总结出三点。首先是持续学习的能力，足球规则、赛场打法、比赛节奏每年都在更新，不同大赛的判罚尺度也会动态调整，唯有不断学习才能跟上足球发展步伐；其次是长久的热爱与坚持，裁判工作辛苦且伴随巨大心理压力，唯有坚守初心、热爱行业，才能在这条道路上走得长远；最后是强大的自信心，赛场之上瞬息万变，关键时刻的判罚考验勇气与定力，自信是做出准确判罚的重要支撑。
出征美加墨世界杯前，周飞每天都保持着严格的训练。 海沙尔 摄
入选世界杯名单后，周飞的生活与工作也迎来了不少变化。身边同事、学生、亲友纷纷送上祝福，而他更多感受到的是沉甸甸的责任。“很荣幸参与世界杯执裁，我们三人代表的是整个中国裁判群体，离不开前辈与同行一路的扶持与帮助。他们始终托举着我们成长，我们由衷表示感谢。”
作为上海体育大学的一名教师，周飞备战世界杯期间需要保持高水平的日常训练，学生们也全力配合，模拟真实赛场场景辅助他开展专项训练；遇到外出执裁、公务离岗时，学生们也能自主完成学习任务，师生之间彼此支持、携手同行。
原标题：《首位登场执裁的中国助理裁判是怎样炼成的？上海体育大学教师周飞专访》
